7 Minute Workout

Найкраща версія додатка 2016 року , найпопулярніший додаток для дорослих та найкращий додаток для самовдосконалення, вибраний у Google Play.

Рекомендовані в Google Play! № 1 в більш ніж 19 країнах і серед п'яти кращих програм охорони здоров'я у віці більше 57 років.

Тепер підтримує Google Fit і поставляється з новою абс тренуванням.

Більше 3 мільйонів користувачів люблять 7-хвилинну тренування. Науково доведено, що це сприяє зниженню ваги та покращенню серцево-судинної функції.

Якщо ви хочете схуднути, отримати плоский животик і зміцнити м'язи живота , спробуйте 7-хвилинну тренування і отримайте шість пакета під час зміцнення ядра та тонізуючого абс з відео, які показують вам, як виконувати кожну вправу.

Кращі вправи для звичайних людей, як і ви, і ви, можете швидко тренуватися будь-де в будь-який час. Це займає всього 7 хвилин. Ця 7-хвилинна тренування була підкреслена Нью-Йорк Таймс як пропозиція " максимальні результати з мінімальними інвестиціями ".

Ця 7-хвилинна тренування базується на програмі HICT (навчання високої інтенсивності), що є "найбезпечнішим, найефективнішим та найефективнішим" способом покращення м'язової та аеробної підготовленості, а також робить вас здоровим.

Кращий тренувальний додаток складається з лише 12 вправ, які потрібно виконати протягом 30 секунд з 10 секундами між кожною вправою. Все, що вам потрібно - це стілець та стілець. Повторіть 2-3 схеми в залежності від того, скільки часу у вас є. Зробіть це першим вибором вдома або в офісі.

Особливості:
Підтримка Google Fit
Голосові настанови
Регульований час схеми
Регульований час відпочинку
Тримайте екран під час тренування
Красивий дизайн персонажа та інтерфейсу
Журнал тренувань показує ваш повний час тренування
Можливість призупинити тренування і перейти до наступної або попередньої вправи
Повідомлення про щоденну тренування
Абс тренування для жінок

Опис дозволів:

Зберігання:
Щоб зберегти дані на картці SD або на телефоні

Мережеве спілкування:
Підтримка збереження даних у Google Фітнесі

Телефонний дзвінок:
Ви можете отримувати важливі телефонні дзвінки під час тренувань

Системні інструменти:
Цей дозвіл призначений для запуску сповіщень після перезавантаження телефону

Контроль апаратного забезпечення:
Для вібрації сповіщень

Фітнес-додаток
Кілька абс тренування доступні, щоб допомогти вам отримати шість пакетів абс. Слідкуйте за вашим особистим тренером та експертними тренуваннями, шість комплектів ABS доступні у вашому розпорядженні!

Короткі тренування
У нас є короткі тренування для людей, у яких не вистачає часу на тренування, через кілька хвилин ви отримаєте піт і швидке серцебиття. Ці HIIT (тренування інтервалу високої інтенсивності) можуть максимізувати результати.

Тренування вдома
Візьміть кілька хвилин на день, щоб схуднути і ефективно тренуватися вдома. Немає необхідного обладнання, просто використовуйте вашу масу тіла для тренувань вдома.

Тінінг із жиру та тренувань
Найкращі тренування з підживленням жиру та тренування для кращої форми тіла. Спалюйте калорії, використовуючи тренування згоряння жиру, і поєднуються з тріотами hiit, щоб отримати найкращі результати.

Фітнес-тренер
Всі тренування розроблені професійним тренером з фітнесу. Тренувальний тренер за допомогою вправ, як і в особистому тренувальному тренуванні у вашій кишені!